Нарушения дефекации очень распространены не только среди людей преклонного возраста. Все чаще у детей также возникают запоры из-за неправильного выбора диеты. В этой статье будут описаны 7 рецептов быстрых напитков, которые могут помочь отрегулировать дефекацию.
Запор почему-то считается постыдной темой, и она затрагивает женщин чаще, чем мужчин, но они также могут чувствовать дискомфорт, вызванный этим состоянием.
Запор может привести к трудным и болезненным движениям кишечника, вздутию живота и боли в животе.
Недостаток регулярной физической активности, пища, содержащая небольшое количество клетчатки и жидкости, являются наиболее распространенными причинами замедленной перистальтики кишечника.
Однако, если печень в недостаточной степени вырабатывает желчные соли, стул также может быть более комковатым. Для улучшения функции печени и желчного пузыря можно использовать чай из одуванчика и препараты, содержащие расторопшу.
Дополнительными факторами, вызывающими запор, являются: слишком много кальция в крови, диабет, синдром раздраженного кишечника и использование определенных лекарств.
7 способов, как быстро избавиться от запора в домашних условиях
Способ 1. Миндальное масло и молоко
Миндальное масло лечит желудочно-кишечные заболевания. Это может помочь в случае неприятных запоров. Добавьте столовую ложку масла на стакан теплого молока. Пейте напиток каждое утро (натощак) и вечером перед сном. Через несколько дней вы должны заметить значительное улучшение.
Способ 2. Напиток с морковным соком
В стакан морковного сока добавьте 50 мл сока шпината и большую столовую ложку лимонного сока, затем хорошо перемешайте. Этот напиток нужно пить один раз в день. Вы также можете смешать листья шпината с морковным соком.
Способ 3. Банановое молоко
Бананы богаты клетчаткой, которая необходима для правильного функционирования пищеварительной системы. Два средних банана следует очистить, нарезать и добавить в 150 мл молока. Добавьте 1 столовую ложку меда и перемешайте до однородной массы. Пейте один раз в день.
Способ 4. Свекольный сок
100 мл свекольного сока смешать с 25 мл морковного сока и 25 мл томатного сока. Для вкуса можно добавить половину чайной ложки лимонного сока и немного молотого черного перца. Хорошо перемешайте и пейте ежедневно, пока симптомы не исчезнут. Обычно несколько дней.
Способ 5. Свежий кориандр
50 г свежих листьев кориандра нарезать, добавить чайной ложки черной соли и две щепотки молотого черного перца. Можно использовать в качестве гарнира к салатам или добавить немного воды, чтобы смешать и выпить перед едой. Кориандр поддерживает пищеварение и пищеварительную систему.
Способ 6. Помидоры
К 100 мл томатного сока добавить: 1 чайную ложку нарезанных листьев свежей мяты, 1 чайную ложку лимонного сока, 1/4 чайной ложки черной соли, 1/4 чайной ложки соли Эпсома и 1 чайную ложку порошка семян черной горчицы. Хорошо перемешать и пить утром и вечером. Этот напиток, помимо лечения запоров, помогает бороться с внутренними паразитами и угрями.
Способ 7. Свежий огурец
Смешайте половину стакана свежего огуречного сока с 100 мл томатного сока, добавьте немного соли и молотого тмина по вкусу. Пейте это каждый день. Этот напиток также хорошо освежает в жаркие дни.
Как предотвратить запор?
Люди, страдающие запорами, подвержены риску развития геморроя. Чтобы обеспечить достаточное количество пищевых волокон в пище, можно использовать псиллиум. Смешайте 1-3 чайные ложки в день с водой или соком и пейте между приемами пищи.
Вы также должны пить правильное количество воды в течение дня. Желательно около 2 литров (8 стаканов).
Правильная диета, богатая пищевыми волокнами, свежими фруктами и овощами, твердая доза физической активности, являются лучшей профилактикой от запоров.
