Главная страница Journal-Woman.Ru » Красота, внешность » Роскошные волосы: как этого добиться?


(Голосов: 0)



Роскошные волосы: как этого добиться?


«Эх, где же ты, русая коса до пояса?» - грустно вздыхаем мы, глядя на свой мышиный хвостик. А хочется блеснуть роскошной гривой (и не потому, что там тонна мусса и лака), да так, чтобы сияла (и не от воска и увлажнителя).

Современная экология давно оставляет желать лучшего: и вода, и воздух – совсем не бальзам для нашей шевелюры. Летом под солнцем она высыхают (а где ваша панама?), зимой под капюшоном или шапкой жирнеет до невозможности, и вот результат – клок безжизненных, как солома, волос. Но не стоит унывать, всё поправимо, нужно только знать, что спасёт наши волосы.

Главные помощники – это витамины группы А, В, С, Е.

Упругими и эластичными волосы делает витамин А (ретинол) А.Он улучшает питательные процессы в коже. Этот витамин присутствует А присутствует печени рыб, яичном желтке, Сливочном масле, а также в овощах моркови, шпинате,, зеленом луке, , салате, красном перце. Для лучшего усвоения ретинола овощи нужно употреблять с маслом.

Витамин С способствует лучшему усвоению железа и не даёт разрушаться волосяным луковицам. Он укрепляет стенки мелких сосудов и стимулирует рост волос. Втамин С в больших количествах находится в шиповнике, облепихе, цитрусовых, сладком перце, черной смородине.

Витамины группы В заставляют волосы сиять. Когда этих витаминов не хватает, волосы быстро жирнеют и выпадают, седеют.

Витамин В1 это большинство круп: гречневая, овсяная, перловая, кукурузная пшенная, ячневая, а также неочищенный рис, кунжут, пшеничный хлеб из цельного зерна, пшеничные отруби, семена подсолнечника. Витамин В2 содержится в печени и почках, куриных яйцах, миндале. Витамин В6 – в говядине, сое, фундуке и в различных кашах. Источники витамина В12 (цианокобаламин) - говяжья и телячья печень, дрожжи, кисломолочные продукты, рыба семейства лососевых. В12 работает эффективнее в присутствии других витаминов этой группы.

Исследования показали, что витамин Е (токоферол) сохраняет молодость кожи. Он ускоряет обновление в клетках, помогает защитить эпидермис от пагубного влияния ультрафиолетовых лучей. Средства с витамином Е смягчают и снимают воспаление. Токоферол содержится в следующих продуктах – хлебе из цельных зерен пшеницы, отрубях, свежих кашах, орехах, соевых бобах и молодых ростках пшеницы.

Правильный рацион питания поможет вам сохранить красоту и здоровье волос. Ежедневно съедая что-либо из перечисленных продуктов, вы получите не только удовольствие (орешки, фрукты, морепродукты – это так вкусно), но и заметите, что преображаетесь в лучшую сторону.

Добавьте к этому регулярный уход за шевелюрой. Это питательные и очищающие маски, массаж кожи головы, ополаскивание отварами трав. Давайте периодически отдыхать волосам от фена, щипцов, укладочных средств, резинок и заколок. В солнечную, жаркую погоду одевайте платки, панамы, зимой также укрывайте от мороза голову. И тогда многие позавидуют вашей роскошной причёске.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Похожие публикации:




   #1


написал: Эмбер  (Журналисты)

9 мая 2013 15:42

Ах... Какие волосы!
--------------------

   #2


написал: admin  (Администраторы)

9 мая 2013 20:40

Цитата: Эмбер
Ах... Какие волосы!


Да, волосы просто шикарные.
--------------------
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ГОЛОСОВАНИЕ

Оцените наш сайт
Отличный
Хороший
Неплохой
Так себе
Никакой



КАЛЕНДАРЬ

«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

СЧЕТЧИКИ САЙТА