Главная страница Journal-Woman.Ru » Диеты, здоровое питание » Что такое разгрузочные дни?


(Голосов: 0)



Что такое разгрузочные дни?


Все слышали про так называемые «разгрузочные дни». Но что это такое и для чего они предназначены знают не многие. Прольём некоторый свет на вопрос о разгрузочных днях.

Важно понимать, что разгрузочные дни не ускоряют процесс сжигания жира, калорий. Эти дни предназначены для помощи кишечнику и печени. Изначально разгрузочные дни использовались бодибилдерами, которые употребляют большое количество белков. Их кишечный тракт забивался настолько, что необходимо было очищать его от шлаков, поэтому вводился принцип «пять разгрузочных дней в месяц».

Разгрузочные дни предполагают, что в течение суток вы питаетесь только одним легкоусвояемым продуктом, который способствует налаживанию пищеварения и стула, а не сжиганию лишних калорий. Хотя после разгрузочного дня вес действительно снижается на 1 килограмм, но этот килограмм – содержимое кишечника и та вода, которая скопилась в его стенках.

Таким образом, разгрузочные дни способствуют выведению шлаков, настраивают пищеварительную систему на оптимальную работоспособность. Кроме того, в начале диеты не следует устраивать разгрузочные дни, их можно начинать использовать только через месяц после начала диетического питания.

При разгрузочном дне мы усваиваем большое количество продуктов. Лучше всего устраивать разгрузочный день, когда мы расслаблены, спокойны и находимся в хорошем настроении, иначе стрессы будут провоцировать переедание.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Похожие публикации:




Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ГОЛОСОВАНИЕ

Оцените наш сайт
Отличный
Хороший
Неплохой
Так себе
Никакой



КАЛЕНДАРЬ

«    Сентябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

СЧЕТЧИКИ САЙТА