Главная страница Journal-Woman.Ru » Диеты, здоровое питание » Диета, так ли уж это страшно?


(Голосов: 0)



Диета, так ли уж это страшно?


Диеты. И совсем не обязательно, чтобы диета была такая, что в период ее соблюдения человек терял все силы, становился бледным и раздражительным. Напротив, диета должна быть в радость и только улучшать ваше самочувствие. Диета - дело индивидуальное. Но давайте рассмотрим более обобщенные способы поддержания себя в тонусе.

Существует два пункта, которые помогут нам в этом.

1. Просто не стоит много есть. Не так уж это и легко, ответите вы. Но вы просто попробуйте, скушать не пирожное, а вкусное сочное яблоко, не заказать огромную пиццу, а приготовить себе полезный, аппетитный салатик. Поверьте, в наши времена можно питаться вкусно и полезно одновременно. Обратите внимание на свою ежедневную порцию завтрака, например, и попробуйте уменьшить ее до такой степени, чтобы вы не оставались голодным, но пищи в тарелке значительно поубавилось. А вспомните известную пословицу: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Поступите именно так! Ведь помните: чтобы пища переварилась, вашему желудку потребуется около 4 часов, так что сделайте все возможное, чтобы в эти 4 часа не взять ни крошечки в рот!

2. Второй пункт, который гарантирует вам стройную фигуру это, наверное, как вы уже догадались, физическая нагрузка. Только не надо говорить, что не хватает времени, что это все не имеет результатов. Хоть на пол часа отойдите от компьютера или телевизора и сделайте ряд упражнений. И не один раз, сославшись на следующий день на усталость и боль в мышцах. Переборите себя, ведь результат не заставит долго ждать! Двигайтесь больше, пройдите одну остановку пешком, а не усядьтесь на сидение в общественном транспорте. Все мы знаем что пища – это энергия, так используйте ее.

Вот увидите соблюдая только этих два пункта, ваша фигура мгновенно станет такой, как вы того пожелаете. И ни в коем случае не берите себе за основу отговорки такие как: «все полюбят меня и такой» или «есть люди и полнее меня». Запомните, пока вы не посмотритесь в зеркало и не полюбите себя, никто не полюбит!

Дерзайте! Все в ваших руках.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Похожие публикации:




Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ГОЛОСОВАНИЕ

Оцените наш сайт
Отличный
Хороший
Неплохой
Так себе
Никакой



КАЛЕНДАРЬ

«    Сентябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

СЧЕТЧИКИ САЙТА